Ismerd meg önmagad és találj rá a belső harmónia állapotára

Bármilyen furcsa, a jó pszichológus a legtöbbet pontosan saját lényével és szeretetével tud Neked adni, amit megbízhatóan időről időre Neked ajándékoz önmagából.

Ez sokak számára, akiknek nem volt lehetősége gyermekként olyan minőségű figyelem és szeretetet megélésére, amire szükségük lett volna, hatalmas segítséget jelent és nagyon hiánypótló. Másoknak, akiknek mindezekből nem volt hiány, pedig megfelelő közeget biztosít önmaguk, érzéseik, cselekedeteik, döntéseik és kapcsolataik megértéséhez, ahhoz, hogy még teljesebbé, elégedettebbé és boldogabbá váljanak. 

A számodra megfelelő pszichológussal egy gyógyító kapcsolat jön létre, mely nagyon sokféle érzelmi nehézség és megpróbáltatás megoldását jelentheti. Fontos, hogy szimpatikus legyen a számodra és 3-4 találkozás után érezd, hogy bízhatsz benne.

A részletes válaszért kattints az amiben segíthetek menüpontra.

Röviden összefoglalva, ha úgy érzed pszichés támogatásra van szükséged bármi miatt. Ha szeretnél elismerni az önismeret útján. Ha érdekel a pszichológia, és szivesen tanulnál meg relaxációs, kommunikációs vagy egyéb pszichológiai technikákat. Ha valamilyen konkrét pszichológiai problémád van, pl. alvászavar, párkapcsolati nehézségek stb.

Egy pszichológus lehetőséget nyújt ahhoz, hogy megértsd a dolgok mögötti összefüggéseket és ezáltal felülemelkedj azokon a problémákon, melyeket érint.

Egy pszichológus segít abban, hogy kezedbe vedd életed irányítását és végül megszülessen benned a saját, belső pszichológusod. Bár sokszor a pszichoterápia indokoltan évekig tart, nekem fontos, hogy a pácienseim ne váljanak függővé tőlem, és előbb-utóbb nélkülem is erős, független, boldog emberekként éljenek.

Az első négy alkalom arról szól, hogy megismerjem a történetedet és a problémádat. Ez idő alatt kiderül, tudunk-e hosszú távon együtt dolgozni, tudok-e segíteni neked és szimpatikus vagyok-e számodra.

4 alkalom után történik az elköteleződés. Akkorra kirajzolódik, hogy mi a célod és számomra az, hogy mi az ehhez szükséges módszer és időszükséglet.

Általában egyszerre 10-15 alkalomban állapodunk meg.

Van, aki éveken vagy akár egy egész életen át jár pszichológushoz, mert szüksége van erre a típusú kapcsolatra, megtartó erőre. Bizonyos típusú nehézségek, súlyos traumák, nehéz gyermekkor esetén ez indokolt is lehet és semmi megvetendő nincs ebben.

Van, akinek az önismeret egyfajta hobbivá válik és az is teljesen rendben van.
A leggyakoribb azonban az, hogy az emberek konkrét problémával fordulnak szakemberhez, ennek a megoldását tűzik ki terápiás célként, és amikor elérik, lezárják a közös munkát.

A probléma nehézségétől, a páciens személyiségétől, elszántságától függően ez lehet fél-egy év. Az önismereti munka, ha a cél az önismeret addig tart, ameddig kedved, pénzed és időd engedi.

Minden eset egyedi, így konkrétabbat csak az első személyes találkozások után tudok mondani.

Régen az emberek azt gondolták, hogy aki pszichológushoz jár, az bolond vagy elmebeteg. Ezért sokan félnek attól, hogy ha kiderül róluk, hogy pszichológushoz járnak, akkor negatívan fogják őt megítélni.

Szeretnélek megnyugtatni. Manapság pszichológushoz járni „trendi” és népszerű dolog. Rengetegen fordulnak szakemberhez, de legtöbbjükről nem fogod tudni, mert eltitkolják a negatív reakcióktól félve.

Az én véleményem az, hogy aki pszichológushoz jár, időt és energiát szentel önmaga megismerésére és gyógyítására, az egy bátor és igényes ember. Egy ilyen személy felismerte, hogy tehet azért, hogy boldogabb és teljesebb legyen és képes ehhez segítséget is kérni.
Én felnézek arra, aki ezt meglépi!

Ugyanakkor jogod van ezt az információt magánügyedként kezelni és elhallgatni a környezet előtt, én nem fogom elmondani senkinek, hogy találkoztunk! ☺

Pszichológusként titoktartási kötelezettségem van.

Ez azt jelenti, hogy adataidat szigorúan bizalmasan kezelem, nem beszélek senkinek arról, ami kettőnk között elhangzik. Ez alól kivételt képez, ha öngyilkossági veszélyeztetettség van, ilyenkor természetesen életed megóvása az elsőrendű.

Ezért van az, hogy ha összefutsz valahol a pszichológusoddal, ő addig nem üdvözöl Téged, ameddig Te nem köszönsz neki, hogy ne hozzon olyan helyzetbe mások előtt, hogy magyarázkodnod kelljen.

A pszichológussal való beszélgetések pont ezért is különlegesek, mert teljesen biztonságban érezheted magad, valóban köztünk marad az, ami elhangzik.

Általában hetente egyszer egy alkalommal. Egy alkalom kb. 50 perc. Krízises időszakokban szükség szerint hetente kétszer. Anyagi vagy más okok miatt van aki kéthetente egyszer tud jönni. Ennél ritkábban nem javaslom.

Először foglalj időpontot, vagy írj egy emailt nekem, melyben röviden összefoglalod, miben van szükséged segítségre, támogatásra. Mik azok a problémák, amik aktuálisan leginkább foglalkoztatnak? Ha van elképzelésed, mihez köthetőek a nehézségeid, arról is írj nyugodtan.
Egy pár szóban mutasd be magad, ki vagy, hány éves, mivel foglalkozol és mit várnál egy pszichológiai tanácsadástól vagy terápiától.

Miután elolvastam a leveledet, egyeztetünk egy időpontot kb. 1-2 héten belül.

Az első négy alkalom arra szolgál, hogy jobban megismerjem a történetedet és problémáidat, majd meghatározzuk a pszichológiai munka céljait. Megbeszéljük, hogy milyen módszerrel dolgozzunk, és hány alkalommal találkozzunk ahhoz, hogy teljesítsük a kitűzött célokat. Ezen alkalmak során elkezd felépülni az a bizalom és meghitt légkör, melyben a későbbiekben hatékonyan dolgozhatunk.

Az első négy alkalom után történik az elköteleződés, addig magyarázkodás nélkül elállhatsz a közös munkától. Természetesen előfordulhat, hogy úgy érzed, valamiért nem vagyok szimpatikus, ez esetben megszakíthatod a terápiát a kezdeti szakaszban. Néha az is előfordulhat, hogy én érzem úgy, hogy nem én vagyok az a szakember, aki a leghatékonyabban tudna segíteni. Ilyenkor ajánlok magam helyett másik pszichológust vagy pszichiátert.

Ha mindketten úgy érezzük az első négy alkalom után, hogy hatékonyan tudunk majd együttműködni, akkor megegyezünk a további alkalmak számában (4-6-8). Ezt a folyamatot már nem szerencsés megszakítani, számítok a kitartásodra, megbízhatóságodra, hiszen enélkül nem tudunk végig vinni gyógyító folyamatokat. Amikor leteltek a megbeszélt alkalmak, újra ránézünk problémáidra, átbeszéljük honnan hova jutottunk. Ha szükséges új terápiás célokat tűzünk ki, és újra megállapodunk valamennyi alkalomban.

A terápia addig tarthat, ameddig van terápiás cél, ami lehet az önismeret is, vagy a közérzet általános javítása, nemcsak pszichológiai nehézségek megoldása.